Kena tau Indeks Glisemik kalau betul nak KURUS

Bila sebut Indeks Glisemik, semua pakat blurr...what is that?? 

Meh nak cerita sikit pasal GI ni.

Indeks glikemik (GI) mengukur kesan karbohidrat pada tahap gula darah. 

Karbohidrat yang terurai dengan cepat semasa pencernaan dan melepaskan glukosa secara cepat ke dalam darah mempunyai GI tinggi, 

sedangkan karbohidrat yang terurai lebih lambat, melepaskan glukosa secara berperingkat ke dalam aliran darah, mempunyai GI yang rendah. 

Makanan dengan GI rendah membuat kita kenyang lebih lama, ini merupakan pilihan yang baik bagi mereka yang mencuba untuk menurunkan berat badan.

Makanan berkarbohidrat secara umum dibahagikan kepada 3 kelompok, iaitu 
G.I Tinggi (melebihi paras 70), 
G.I Sederhana (antara 55 – 70), dan 
G.I rendah (di bawah paras 55).

Mengapa pentingnya untuk memahami konsep G.I?

Semakin tinggi nilai G.I sesebuah karbohidrat, maka semakin banyak insulin yang akan dirembeskan dek kerana tindakbalas karbohidrat tersebut. Ini menjurus kepada terjadinya fenomena yang dikenali sebagai “Insulin Spike”. Ketika fasa ini, insulin akan dirembeskan dengan mendadak pada kadar yang banyak, untuk membantu transportasi glukosa ke dalam sel.

Ini mengakibatkan paras glukosa dalam darah jatuh kembali dengan mendadak, dan otak akan mula berfikir bahawa badan kekurangan sumber glukosa, sekaligus memberikan isyarat bahawa tubuh badan masih lapar dan memerlukan lebih makanan, sekaligus mengakibatkan anda makan secara berlebihan kelak. Sekarang anda faham mengapa anda tidak pernah berasa puas atau kenyang setelah mengambil minuman/makanan yang manis?

Apa yang saya perlu tahu lagi tentang “insulin spike”?

Umum sedia maklum fungsi hormon insulin, iaitu sebagai hormon yang bertanggungjawab untuk 4 perkara berikut (disusun mengikut turutan):

1 – membawa glukosa ke dalam sel
2 – menukarkan glukosa kepada glycogen di dalam sel
3 – membawa glycogen yang berlebihan di sel untuk disimpan sementara di hati
4 – menukarkan glycogen yang berlebihan di hati kepada LEMAK

Memandangkan insulin adalah hormon yang bertanggungjawab kepada 4 proses biokimia di atas, maka secara teorinya, jika kita berjaya mengurangkan kadar rembesen insulin, secara tidak langsung kita sebenarnya berjaya mengurangkan risiko untuk karbohidrat yang diambil ditukarkan kepada lemak badan.

Maksudnya, untuk mengurangkan kebarangkalian terjadinya “insulin Spike”, kita haruslah memilih makanan ber G.I rendah, tak kah begitu ?

Benar.

Ini adalah contoh makanan berserta GI nya. Anda boleh rujuk kat sini 

Tahukah anda berapa Indeks Glisemik ESP?

ESP mempunyai Indeks Glisemik 39...rendah kan :)

Haa...sebab ni lah ramai orang yang berjaya kuruskan badan dengan ESP. Ini adalah fakta yang telah di buktikan oleh ujian klinikal oleh para saintis

Maka, ESP ni amat sesuai bagi mereka yang mempunyai penyakit kencing manis, darah tinggi dan of course bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan

Hubungi saya untuk dapatkan harga yg istimewa.

Wan Na

SMS/Wechat/Whatsapp   016 441 5473

asid amino perlu dan asid amino tak perlu...apa yang anda tahu?

Selalu dengar-dengar pasal asid amino ni tahukah anda apa itu asid amino?

Asid amino adalah kimia protein blok binaan dan boleh dipanggil blok binaan untuk kehidupan. Tubuh kita dibangunkan oleh blok-blok binaan ini. Secara struktur, badan anda terutamanya boleh terjejas oleh protein yang dibangunkan daripada asid amino. Dari dua puluh asid amino, badan mengeluarkan lebih daripada 50,000 jenis protein yang memainkan peranan penting dalam badan kita. Asid amino yang menyumbang kepada kesihatan sistem saraf, struktur otot, pengeluaran hormon, organ-organ penting dan struktur sel. Ia benar-benar penting untuk kesihatan.

Fungsi asid amino

Asid amino merupakan komponen utama dalam pelbagai metabolisma. Walaupun ia terdiri daripada pelbagai jenis metabolisma tetapi dikategorikan sebagai fungsi daripada asid amino kerana ia merupakan sebahagian daripada pusat kompleks dan sistem biologi

Fungsi dan penggunaan asid amino lain bergantung pada asid-asid amino, unsur-unsur mineral, karbohidrat dan asid lemak dan mempunyai kesan tidak langsung yang dimanifestasikan dalam pelbagai metabolisma.

Jika anda tidak mendapat asid amino yang cukup dalam diet anda, kesihatan anda boleh terjejas. Asid amino penting yang rendah dikaitkan dengan gejala seperti keresahan, penumpuan yang lemah, keletihan, kemurungan, dan ketidakseimbangan hormon

Asid amino boleh dipecahkan kepada dua kumpulan: yang perlu dan tidak diperlukan. Istilah yang perlu sebenarnya tidak ada apa-apa kaitan dengan kepentingan asid amino, sama ada badan dapat mengeluarkannya atau tidak. Asid amino yang diperlukan tidak dapat dihasilkan oleh badan, jadi kita perlu ambil melalui pemakanan. Asid amino yang tidak diperlukan boleh dihasilkan oleh badan jika bahan yang sesuai disediakan.

Asid amino tidak perlu:

- Alanine
Menghapus zat-zat beracun yang dilepaskan daripada pemecahan protein otot ketika latihan intensif.
Kesan sampingan: Alanine berlebihan di dalam tubuh berkaitan kelelahan kronik.
Sumber haiwan : daging, makanan laut, telur, ikan, hasil tenusu
Sumber sayuran : kacang, soya, jagung

- Arginine
Memainkan peranan penting dalam relaksasi pembuluh darah, merangsang dan mempertahankan ereksi pada lelaki, pengeluaran ejakulasi, dan menyingkirkan ammonia berlebihan dari tubuh.
Sumber haiwan: produk susu (misalnya keju, susu, yogurt), daging lembu, daging babi (misalnya bacon, ham), unggas
makanan laut (misalnya lobster, salmon, udang, siput, tuna)
sumber sayur : gandum dan tepung, oatmeal, kacang tanah, kekacang (kelapa, kacang mete, walnut, almond, kacang Brazil, hazelnut, pinenuts), biji-bijian (labu, bijan, bunga matahari), kacang polong, soya

- Asparagine
Ini membantu menyediakan keseimbangan dalam sistem saraf pusat-bantu dalam keadaan menyeimbangkan emosi.
Sumber haiwan: susu, daging lembu, , telur, ikan, laktoalbumin, makanan laut
Sumber tumbuhan: asparagus, kentang, kekacang,bijian, soya

- Aspartic Acid
Meningkatkan stamina, membantu dalam pembuangan racun dan amonia dari tubuh, dan bermanfaat dalam sintesis protein yang terlibat dalam sistem imuniti.
Sumber haiwan : sosej daging
Sumber tumbuhan :oat, avokado, asparagus, tebu muda
Suplemen diet : baik sebagai asid aspartat atau garam

- Cysteine
Komponen jenis protein berkumpul di kuku, kulit dan rambut. Berfungsi sebagai antioksidan , dan mempunyai kesan sinergis bila diambil dengan antioksidan lain seperti vitamin E dan selenium.
Sumber haiwan : daging babi, ayam, susu, sosej daging, telur, yogurt
Sumber sayuran : bawang putih, gandum, bawang, oat

- Glutamik Acid
Membantu dalam mencegah pembesaran prostat bersama-sama dengan glycine dan alanine.
Penting untuk otak kognitif berfungsi. Diperlukan untuk pembelajaran, ingatan, penyelesaian masalah dsb..
Sumber haiwan : daging, ayam, ikan, telur, tenusu, dan kombu
Sumber sayuran : gandum

- Glutamine
Meningkatkan fungsi otak yang sihat. Hal ini juga diperlukan untuk sintesis molekul RNA dan DNA.
RNA ini hampir sama dengan DNA, tetapi berbeza dalam beberapa struktur penting: di dalam sel, biasanya RNA berantai tunggal, sementara biasanya DNA berantai ganda; RNA nukleotida DNA mengandungi ribosa sementara mengandungi deoksiribosa (sejenis ribosa yang tidak mempunyai satu atom oksigen); dan RNA mempunyai asas dan bukan urasil timina yang terdapat dalam DNA.

- Glycine
Komponen kulit dan bermanfaat untuk penyembuhan luka. Berfungsi sebagai neurotransmitter.
Kesan sampingan dari peringkat kualiti glisin dalam tubuh adalah boleh menyebabkan kepenatan

- Ornithine
Ornithine adalah asid amino yang memainkan peranan dalam kitaran urea. 
Ornithine berkait dengan arginine untuk merangsang pembebasan hormon pertumbuhan

- Proline
Memainkan peranan dalam isyarat intraselular

- Serine
Penting untuk membolehkan otak dan sistem saraf berfungsi dengan baik. Selanjutnya, serine meningkatkan sistem imunisasi tubuh yang sihat dengan membantu penghasilan antibodi.
komponen semua membran sel.
agen untuk penghasilan seperti asid amino glysine, Cystein, dan triptofan. Triptofan, diperlukan untuk sintesis serotonin dan fungsi neurotransmiter, dikenali untuk membantu menghilangkan stres, kegelisahan dan kemurungan.
Kekurangan serine: Simpton kekurangan serine ialah lambat dalam perkembangan kemahiran kognitif dan fizikal (psikomotor keterbelakangan), kekejangan dan microcephaly.
Microcephaly merujuk kepada keadaan kesihatan di mana saiz kepala lebih kecil daripada saiz normal dan disebabkan oleh tumbesaran otak.

- Tyrosine
Merupakan precursor dopamine; iaitu neurotransmitter yang berlaku pelbagai spesies haiwan termasuk vertebrata dan invertebrata, noradrenalina; hormone yang dirembeskan oleh sel saraf dan adrenalin.
Dapat meningkatkan mood positif dan juga antioksidan.

Asid amino yang perlu:

- Histidine
Histidine digunakan oleh badan untuk membina dan mengekalkan tisu yang sihat
Tahap histidine yang mencukupi adalah penting untuk kesihatan mental dan fizikal yang baik.

- Isoleucine
Diperlukan untuk sintesis hemoglobin, unsur utama sel darah merah.

- Leucine
Bermanfaat untuk kulit, tulang dan rangkaian penyembuhan luka. Ini mendorong hormon pertumbuhan sintesis.

- Lysin
Diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang pada anak-anak, membantu dalam penyerapan kalsium dan menjaga keseimbangan nitrogen yang penting dalam tubuh, menghasilkan antibodi, hormon, enzim, pembentukan kolagen serta pembaikan rangkaian. Lysin juga membantu tubuh menyerap kalsium, dan memainkan peranan penting dalam pembentukan kolagen, suatu zat yang penting untuk tulang dan rangkaian, termasuk kulit, tendon, dan tulang rawan

- Methionine
Merupakan antioksidan. Ini membantu dalam pemecahan lemak dan membantu mengurangkan degenerasi otot. Ini juga baik untuk kesihatan kulit dan kuku.

- Phenylalanine
Bermanfaat bagi kesihatan sistem saraf. Ia meningkatkan memori, mengurangkan kemurungan dan meningkatkan nafsu makan.

- Threonine
Menyeimbangkan protein dalam badan supaya tidak ada kekurangan atau banyak protein.
Membina protein daripada asid amino yang membentuk tisu badan dari rambut hingga kaki.
Menstabilkan paras gula dalam darah

- Tryptophan
Diperlukan untuk sintesis neurotransmitter serotonin. Ini membantu meringankan migrain dan kemurungan. (Makanan sumber triptofan)

- Valine
Penting untuk pembinaan otot.
Kesan sampingan kandungan valine dalam tubuh termasuk halusinasi.
kelebihan valine pertumbuhan normal, memperbaiki rangkaian, mengatur kandungan gula darah, dan memberikan tenaga kepada tubuh.
Valin membantu merangsang sistem saraf pusat, dan diperlukan untuk fungsi mental yang normal

Semua asid amino melaksanakan fungsi penting dalam badan. Ia bekerja lebih baik apabila anda mengambil semua jenis asid amino, jadi ia adalah penting untuk mendapatkan pelbagai protein dalam diet anda. Protein dalam makanan yang mengandungi semua asid amino dipanggil protein lengkap.

Asid amino tidak perlu bermakna badan boleh hasilkannya kan, yang perlu bermakna badan tak boleh hasilkannya.. Jadi dari mana kita nak dapat sumber asid amino yang perlu ni? 
Shaklee kan ada! Kesemua asid amino perlu lengkap dalam satu hidangan!

Nak Cuba ESP?

Tengah promosi bulan ni.

Hubungi:

Wan Norazlina

Shaklee Independent Distributor

HP: 016-441 5473

fb: /wanna.wzamry

Page: /KioskVitamin1

Kulit jadi berseri-seri HANYA dengan ESP....betui ka?

Selamat pagi semua.

Salah satu kandungan soya yang power adalah Genestein. Harini nak share sikit pasal Genestein ni.

"Genistine dalam soya tingkatkan kolagen"

Soya mengandungi isoflavone termasuk genistine. Dalam kajian,genistine didapati mampu menghalang enzim yang menyebabkan kemusnahan kolagen.

Genistine juga mampu membina kolagen yang baru dalam badan.

Penghasilan kolagen menurun dengan mendadak selepas umur 25 tahun.

Selain pengambilan kolagen,anda juga boleh mengamalkan ESP shaklee sebab ESP shaklee mengandungi isoflavone termasuk genistine!

Dapatkan kulit anjal ,tegang dan berseri dengan ESP!

Tengok testimoni 

Hubungi:
Wan Norazlina
Shaklee Independent Distributor
HP: 016-441 5473
fb: /wanna.wzamry

Page: /KioskVitamin1

20 Testimoni ESP yang buatkan ESP selalu SOLD OUT

Selamat pagi semua? Apa khabar anda?
Saya harap anda sihat2 dan bertenaga menjalani rutin harian anda.

Pagini nak share dengan anda 20 TESTIMONI dari pelanggan Shaklee yang buatkan anda tak sabar memiliki setin ESP sekarang.
Bulan ni promosi ESP, maka WAJIB la anda grab 2,3 tin terus sebab bulan ni ada promosi, maksudnya harga ESP lebih JIMAT dari biasa.
Kalau biasa harganya RM 150...bulan ni saje anda boleh dapat RM1xx...haa nak tau harga kenalah 
SMS/Wechat/WA saya di 016 441 5473.
Harga promosi tak boleh nak display sebab itu syarat syarikat Shaklee. Harap maklum :D

Ok, jom tengok testimoni-testimoni yang saya sempat kumpul pagini. Sebenarnya ini hanya sebahagian saja..banyak lagi testimoni di luar sana. Di lain post nanti saya share lagi dengan anda.

Customer ini ambil Zink dan ESP

Zink untuk kecutkan jerawat, rawat luka akibat jerawat

ESP memudarkan parut jerawat, baiki sel-sel kulit yang rosak

Jadi jangan tunggu lama-lama, GRAB ESP anda SEKARANG !

sebelum kehabisan.

Anda akan dapat 5 KEBAIKAN jika anda dapatkan 6 tin ESP

1. FREE 1 TIN

2.

3.

4.

5.

Nak tau apa yang 4 lagi tu, anda boleh hubungi saya.

Boleh Share beli bersama kawan-kawan anda.

Wan Na    

Wechat/SMS/Whatsapp 016 441 5473

Pentingnya ESP dalam set HAMIL

Inilah dia SET KEHAMILAN SHAKLEE mengikut Trimester anda sekarang. Pagi ni saya nak kongsikan dengan anda kepentingan ESP dalam set kehamilan ni. Bulan ni bulan promosi ESP, ibu-ibu mesti nak tau apa benefit untuk ibu dan anak dalam kandungan kan? 

KENAPA IBU HAMIL PERLU AMBIL ESP? APA KEBAIKANNYA? 

=================================== 

1) ESP adalah supplement terbaik untuk penyediaan badan ke arah proses penyusuan bayi kelak (unless memang kita tidak pasang niat utk breastfeed baby kita). Tidak dinafikan ada segelintir ibu-ibu yang mengalami masalh tiada susu, jadi, ini dia penyelesaian terbaik. (Selain dari konsep Demand vs Supply) 

2) Membantu ibu-ibu mendapatkan extra energy dalam keadaan hamil. Agar ibu-ibu tidak merasa letih dan tidak larat. 

3) Membantu meningkatkan sistem imun badan ibu, oleh itu ibu merasa lebih sihat dan jarang dijangkiti penyakit. 

4) Ibu hamil yang pernah mengambil ESP mengatakan berat mereka lebih mudah/cepat turun selepas bersalin. 

5) Kulit ibu lebih halus. 

6) Boleh diminum berterusan sehingga selepas kelahiran bagi memulihkan luka dalaman. 

7) Membantu aliran darah ibu yang juga semakin bertambah. 

 kebaikan kepada baby pula? 

1) Protein yang berasaskan soya NON-GMO yang sangat baik untuk perkembangan janin (sel terbentuk daripada protein) selain dari untuk tenaga berterusan. 

2) Baik utk kulit bayi - comey..kulit putih bersih. 

3) Protein membantu membekalkan asid amino yg bertindak membentuk otot & organ bayi. 

4) Keperluan protein yg cukup ketika hamil bagi membantu pertumbuhan plasenta, uterus, penghasilan susu. 

5) Keperluan protein ini semakin penting ketika memasuki trimester ke-3 bagi pertumbuhan fetus 

***Peringatan ESP tidak boleh diambil oleh penghidap kencing manis yang menerima insulin. 

Harga Biasa ESP RM150.
Anda berminat untuk dapatkan ESP dengan harga lebih jimat?

Hubungi:
Wan Norazlina
Shaklee Independent Distributor
HP: 016-441 5473
fb: /wanna.wzamry

Page: /KioskVitamin1

Resepi ESP

Terjumpa resepi ni di Shaklee Corporation...jom cuba :D

Shaklee Peanut Butter Protein Balls

1c. Soy Protein Powder
1c. natural crunchy peanut butter
1/2 c. honey

Mix it all together in a bowl until well mixed. 
Shape into small round balls.
Refrigerate in an airtight container.

Children will love these for an after school snack!

Kalau nak minum pulak, boleh cuba dengan oren atau sunquick...sedap tau.. :)

Makan protein boleh cantik ke?

Hari-hari makan protein...hari-hari makan ayam, makan ikan, makan telur, makan daging...kenapa kulit tak cantik-cantik? Kenapa parut tak hilang-hilang?

Tapi
Makan ESP kulit boleh cantik... Parut boleh hilang.

Pelik tak?

Meh nak cerita sikit
Protein ialah bahan utama yang diperlukan oleh badan untuk proses pembaikan sel, menggantikan sel yang lama kepada sel yang baru.

Asid amino ialah bentuk protein paling ringkas yang boleh diserap oleh badan. Asid amino sangat sensitif kepada haba.

In some studies, cooking protein has been shown to destroy up to 50% of some ESSENTIAL AMINO ACIDS. If an individual consistenly consumes a diet that is lacking in all of the essential amino acids, inadequate brain development and hormones, or other body tissue development can be the result.

Umumnya terdapat 9 jenis asid amino yang tak dapat dihasilkan oleh badan manusia dan mesti di ambil dalam pemakanan. Apabila protein dipanaskan, asid amino perlu ini akan termusnah, ini mengakibatkan badan tak dapat serap protein dengan baik.
Maka protein yang tak diserap itu akan dibuang melaui penyahtinjaan.

If one of the essential amino acid is missing, the immune system can be depressed 30% and many important body functions are delayed or stopped.

Faham tak saya cerita ni? :D

Sebab itulah, bila kita makan ikan, ayam, telur yang dimasak, kita tak dapat kesan seperti mengambil ESP.

ESP dihasilkan tanpa pemanasan.

Anda boleh dapat kulit secantik testimoni ini. Tapi....kena amalkn 2-3 bulan kerana Shaklee mencantikkan anda dari dalam, Shaklee semula jadi dan memerlukan masa untuk membaiki sel2 yang ada dalam badan anda.

Nak cuba ESP ?
Hubungi Wan Na  016 441 5473

Promosi ESP beli 6 free 1 berlangsung sepanjang Mac.
Hubungi saya untuk tahu lebih lanjut.

Boleh cantik dengan ESP...nyah kan jerawat cara sihat

I Love ESP

Dulu muka Wan Na sendiri mudah sangat sunburn terutama kat mulut hahaha jadi macam itik, kat situ yang menonjol kot.

Bila dah lama ambik ESP, muka makin bersih..jerawat segan nak tumbuh..kulit makin gebus.
Nak pegi sekolah tak yah dah nak tempek krim bagai, cukup ngan bedak miyami ja.

ni lah gambar Wan Na lepas berbulan amalkan ESP

Ni gambar kakak Shaklee ku...gebus gitu kan.

Kalau anda ada jerawat macam kakak ni, disamping ESP add sekali 

ZINK - Untuk pulihkan jerawat

ALFALFA - Untuk buang toksin yang mengakibatkan jerawat.

Seronok!
Kecantikan semulajadi kann 

ESP setin RM 150.
Bulan ni turun menjunam...tak nak cuba lagi tak tau la.

Nak tau harga turun tu kena pm Wan Na ye.
WA/SMS/Wechat/Viber 016 441 5473.

#promosiESP